如果你（nǐ）是一个仔（zǎi）细的妈妈，肯定会在意将来自己的宝宝（bǎo）的头型。有些宝宝，我们看到后脑勺扁扁（biǎn）的，一点也不圆，实在是很难看。而且（qiě）将来发型都不（bú）好打理。如果是女宝宝，就更不（bú）好啦。所以，长沙家政公司（sī）的月嫂，都会建议产妇宝（bǎo）妈一定要注（zhù）意自己（jǐ）宝宝（bǎo）的睡姿！选（xuǎn）择适合宝宝的（de）睡姿，不仅（jǐn）能让宝宝（bǎo）舒（shū）服（fú）地睡个好觉，还（hái）能为宝宝（bǎo）塑造（zào）良好的头（tóu）型、脸型。你（nǐ）知（zhī）道你的宝宝适合哪种睡姿吗?不同睡姿的优缺点是（shì）啥呢？

 

宝（bǎo）宝-仰睡

 

 

 

优点：

1.对于宝宝来（lái）说，仰睡（shuì）能使肌肉放松（sōng），四肢活动（dòng）自由（yóu），全身脏器不易（yì）造成压迫（pò）。

2.脸（liǎn）部（bù）不会被棉被遮盖（gài），可（kě）以减少呼吸道阻塞的（de）问题。

3.能够观察到宝宝的睡眠情况。

 

缺点：

1.宝宝舌根（gēn）的肌肉放松之后，可（kě）能会有舌根往后掉而（ér）阻塞上呼吸道。

2.如果宝宝有喉头软化(或称为软喉症（zhèng）)的问题（tí），仰睡时会因为咽喉部分塌陷造成呼（hū）吸（xī）困难，宝宝会（huì）有类似（sì）打鼾（hān）的呼吸（xī）声，并（bìng）且（qiě）出现呼吸费力的表现。此时应要注（zhù）意（yì）观（guān）察宝宝（bǎo）呼（hū）吸的变化。

3.宝宝如果有（yǒu）溢奶、吐奶（nǎi）或（huò）者胃食道（dào）反流的情况，溢出来（lái）的奶水可能（néng）会呛入气管（guǎn），造（zào）成吸入性（xìng）肺炎或是窒息，所以（yǐ）刚喂完奶时尽量不要马（mǎ）上让孩子仰睡。

 

提示：

a、喂奶后（hòu），不要马（mǎ）上让宝宝(尤其新生儿)平躺睡觉（jiào），可先右侧睡。

b、建（jiàn）议把宝宝的手（shǒu）绑起来，让他较有安全感。(满月后（hòu）就不要绑以（yǐ）免影响手部发育)

c、枕头（tóu）建议使用（yòng）“仰（yǎng）睡（shuì）枕”(中间下（xià）陷（xiàn）)，可以（yǐ）支（zhī）撑宝宝（bǎo）尚未发育（yù）完全的颈部。

 

 

宝宝（bǎo）趴着睡（shuì）

 

 

 

优点：

1.趴着睡时宝宝前胸（xiōng）贴着床面（miàn），比较有（yǒu）安全（quán）感，容易入睡且不易惊醒。

2.趴着睡时头会偏向（xiàng）一（yī）侧，就算宝宝有轻微溢奶或吐奶，也不（bú）会吸（xī）入呼吸（xī）道引起（qǐ）吸（xī）入性肺炎或窒息。

3.某些先天性呼（hū）吸道异（yì）常(如罗（luó）宾氏症候（hòu）群)的宝宝仰睡时，舌根后坠（zhuì）会（huì）阻塞呼吸道造成严重窒息（xī），此时需要让宝宝维持趴（pā）着睡。

4.趴着睡时身体内的脏（zāng）器会承（chéng）受部分的压力，只要宝宝没（méi）有特殊的先天性疾病，这些压力不但不（bú）会造（zào）成问（wèn）题，反而（ér）有助（zhù）于宝宝心肺（fèi）功（gōng）能的成熟。对（duì）于容易（yì）胀气的宝（bǎo）宝，趴（pā）着睡时腹部（bù）的压力也有助于排气。

 

缺点：

在小宝宝还不能抬（tái）头（tóu）、转（zhuǎn）头时，趴着睡很可能造成呼吸（xī）道阻（zǔ）塞而引起窒息；此（cǐ）外，趴着睡时无法观察到宝宝的呼吸状况，所以需要格外留意（一般情况不建议趴着睡，以免发生窒息死亡）。

 

提示：

a、新生儿脐（qí）带未掉落（luò）前不要趴睡。

b、未（wèi）满月前的宝宝因为（wéi）还不会将（jiāng）头转到另一边，故不建议采此睡姿。

c、床或枕头不宜太（tài）软，宝宝口（kǒu）鼻可能陷入而（ér）影（yǐng）响呼吸。

d、不要（yào）让宝宝穿前（qián）面扣（kòu）子很突出（chū）的衣服睡。

e、刚喝完奶可先采右侧躺片刻（kè），之后再（zài）让宝宝趴睡。

f、枕头建议选（xuǎn）购能真（zhēn）正透气（qì）的趴睡枕。

g、感（gǎn）冒或生病时最好不要让宝宝趴睡。

h、若（ruò）发现宝宝经常睡同一边，父母就要辅助换边，否则一样有头（tóu）型偏的问题（tí）。

 

趴睡容易猝（cù）死？

联合国世界卫生组织曾大力提倡，让新（xīn）生儿（ér）采取趴睡。理由是采取这种（zhǒng）姿势可（kě）以（yǐ）增加新生儿头、颈及四肢的（de）活动；轻微的内脏压迫又能增进心肺等器官活跃。

 

但是，宝（bǎo）宝（bǎo）因趴睡而（ér）让被褥掩住口鼻而致（zhì）死的猝死新闻时有耳闻。

 

事实上现有（yǒu）的数据仍不能（néng）确定趴着睡真的（de）会造成婴儿猝（cù）死（sǐ），只是，国外小（xiǎo）儿科医学会自从建（jiàn）议家长（zhǎng）让婴儿由趴睡改为仰睡或侧睡后，婴儿猝死（sǐ）症的发生率有显著（zhe）下降。国内（nèi）也（yě）曾经（jīng）有许多人主张趴睡，因为它可以防止因（yīn）呕吐、呛（qiàng）到（dào）时引起的肺炎，甚至造成窒息（xī），以及它能消除胀气，而且宝宝较不易（yì）受（shòu）惊吓（xià）、有安全感，同时有较（jiào）圆凸的（de）头形。

 

新生儿科医（yī）师（shī）则表示（shì）：每一（yī）种睡姿都有其优缺点，趴睡虽然有（yǒu）猝死的争议，但趴（pā）睡宝（bǎo）宝的运动性（xìng）与肢体成熟度的发展确实比较（jiào）快（kuài）。

 

 

 

宝宝（bǎo）侧睡

 

 

 

侧（cè）睡自（zì）然会分成（chéng）右侧睡或（huò）左侧睡（shuì）。一（yī）般如果（guǒ）要让（ràng）宝宝侧睡，多半（bàn）建（jiàn）议要（yào）均衡（héng）地左、右侧轮流睡。

 

优点：

1.刚（gāng）喂完奶时让宝宝右侧睡（shuì）， 可避（bì）免宝（bǎo）宝溢奶、吐奶。因为依照胃（wèi）部的走向，右侧睡比较能让奶顺利通过幽门（mén），流进小肠；如果（guǒ）左（zuǒ）侧睡，食道和胃的贲门会朝下方，容易造成胃食道逆流而（ér）溢奶、吐奶。

2.侧睡对内脏造成的压力较小（xiǎo）。

 

缺（quē）点（diǎn）：

宝宝很难长时间（jiān）维持（chí）同（tóng）一（yī）侧的睡姿。如果（guǒ）宝（bǎo）宝已（yǐ）经会翻（fān）身，可能会翻动身（shēn）体（tǐ）变成俯睡或仰睡；如果宝宝（bǎo）还不会翻身（shēn），月嫂就需要定时协助宝宝变（biàn）换（huàn）睡姿。

 

提示：

a、可以多利用（yòng）大小枕头或将大毛巾卷成轴状，塞在宝宝背部以及身体与（yǔ）床垫之间的缝隙（xì）来固定睡姿。

b、长时间同一边侧（cè）睡也会（huì）使孩子（zǐ）头型歪偏，最好每3-4小时翻身一次。

c、左右侧卧时要（yào）当心，不要把小孩的耳轮压向前方（fāng），否则耳轮经常受折（shé）迭也可（kě）能（néng）造成变形。

 

上面（miàn）介绍了三种宝宝常见的睡姿，宝宝（bǎo）适合哪种（zhǒng）睡姿？长沙家政给你分享：

 

1.从（cóng）上面（miàn）分析可以看出：宝宝不同（tóng）睡姿各有利弊（bì），每（měi）一（yī）个宝宝也会有（yǒu）自（zì）己喜好的睡姿。在选择宝宝睡（shuì）姿时，要尽量了解各种（zhǒng）睡姿的优点与缺点，并且（qiě）配合每个宝（bǎo）宝的（de）习性，才（cái）能让宝宝睡得（dé）舒适与安（ān）全。

2.刚喂完奶时（shí），为预防溢吐奶（nǎi）造成窒（zhì）息或吸入性肺炎，选择右侧睡最佳。

3.对（duì）于（yú）出（chū）生后胃肠功（gōng）能（néng）不好（如有肥（féi）厚性幽门（mén）狭（xiá）窄、贲门松（sōng）弛、幽（yōu）门痉挛等疾（jí）病）的（de）宝宝，易出现频繁吐奶，适合侧睡（shuì）。

4.低体（tǐ）重、早（zǎo）产儿或（huò）体重（chóng）太重的宝宝无法抬头，不要选（xuǎn）择（zé）俯睡。

 

睡姿对头型与脸型有何（hé）影（yǐng）响（xiǎng）？ 

 

 

 

宝宝的头型（xíng）会因睡姿而改变，主要（yào）是因为头（tóu）骨的（de）骨缝未闭合可以发生（shēng）移动。随着（zhe）年龄增长，骨缝会逐渐闭（bì）合，头型会（huì）慢慢固定。

 

2个月（yuè）以后，宝宝会主动转头改变睡（shuì）姿，将不易改变头型；6个（gè）月以后头（tóu）型更加固定，要改变需要持久（jiǔ）的外力，如使用（yòng）头盔或（huò）固定睡姿等；1岁半以后，囟（xìn）门渐渐闭合（hé），头型就几乎固定了。

 

 

睡姿对头型与脸型的影响如下：

1.仰睡的宝宝多半枕骨（gǔ）(也就是后脑勺（sháo）)会较扁平（píng），脸型也会较（jiào）宽。

2.俯睡时由于宝宝（bǎo）的头会转向侧（cè）面，宝（bǎo）宝的（de）脸型会偏（piān）向修长。要注意保持宝（bǎo）宝（bǎo）左右脸偏睡时间的（de）平（píng）衡，才不会（huì）导致大小脸。

3.侧睡时头型和脸型的变化（huà）与俯睡相似，所以均衡地（dì）左（zuǒ）、右（yòu）侧轮流（liú）睡，是保持漂（piāo）亮头型与脸型的（de）重点（diǎn）。此外（wài），宝宝（bǎo）耳（ěr）廓的（de）形状在侧（cè）睡时也要注意（yì）一下，不要反折。

4.注意（yì）不宜长时间的采取一种睡姿，以免造成大小脸（liǎn）、扁头等情况的（de）发（fā）生。

 

睡姿VS头型：

1、为什么头型可以被塑（sù）造（zào）

 

即使是胎位正，头位产（chǎn）的自然产宝（bǎo）宝，因为（wéi）经过产（chǎn）道的挤（jǐ）压，新生儿的头型或多或少会有变形，通常是比较尖。新生儿科医师表（biǎo）示：这或许也是造物主的恩赐。宝宝（bǎo）的头颅是由多（duō）块头骨组合而成，新生儿的（de）骨缝（féng）尚未闭合，所以（yǐ）经过（guò）产（chǎn）道时因压（yā）力而变形的同（tóng）时，也意味着出生（shēng）后可以回复或被（bèi）塑形（xíng）。

 

2、最（zuì）好的头（tóu）型塑造法

 

新生儿科医师（shī）认为：睡姿是（shì）最（zuì）好的矫正方法（fǎ），通（tōng）常不会以外力矫正，因为（wéi）宝宝有自然恢复皎好（hǎo）头型的本能，父母只要（yào）经常协（xié）助改变各种（zhǒng）睡姿即可。

 

据（jù）了解（jiě），长期仰睡会导致后（hòu）脑头型扁平，长期（qī）趴睡会导致脸长额凸；长（zhǎng）期同（tóng）一侧睡（shuì）会导致（zhì）头型（xíng）歪偏（piān）。因此宝（bǎo）宝头型的美观与（yǔ）否，完全取决（jué）于宝宝本（běn）身睡觉的习惯，以及（jí）父母是用心还（hái）是忽视。

 

3、掌握黄（huáng）金塑（sù）造（zào）期

 

4-6个月大以前是宝宝（bǎo）头型（xíng）的（de）黄金塑造期。新生儿科医师表示：通（tōng）常10-12个月（yuè）大以后，头型就会完全固定，父母（mǔ）要（yào）掌（zhǎng）握前（qián）4个（gè）月（yuè），以经常变（biàn）换姿势的睡（shuì）眠方法来改（gǎi）造宝宝（bǎo）头（tóu）型，之后若（ruò）仍（réng）无法改善，可带宝宝（bǎo）到医院咨询医师，考虑以头型矫正帽/矫正头盔来协助矫正。

 

4、严（yán）重头（tóu）部变形的矫正

 

新生（shēng）儿科医师解释：生产时（shí）宝宝若以真空吸引或产钳等方式产（chǎn）出，必（bì）须特别留意（yì）以下二种（zhǒng）状（zhuàng）况；一是头皮下水肿（zhǒng），消肿的速度较快，约1-2天即可消退;另（lìng）一种是头皮下（xià）血肿，就是有明显的“长苞生（shēng）角”，可能变形的（de）程度会比（bǐ）较（jiào）严（yán）重，需要1-2个星期至3个月才可慢慢（màn）恢复。

 

以上就是关于（yú）新生儿正确睡姿图及宝宝常见（jiàn）睡（shuì）姿的介（jiè）绍，妈咪应该每2-3个小时给宝（bǎo）贝更换一次睡眠姿势（shì），最好平侧卧交替，保证（zhèng）宝贝头（tóu）部正常发育，睡出漂（piāo）亮（liàng）的头型。

 

 

 

 

 

 

长辈们（men）常说（shuō）：睡的好、吃的饱，孩（hái）子（zǐ）自然长（zhǎng）的好。对（duì）于一岁前（qián）的宝宝来说，吃和睡可以（yǐ）说是他（tā）们生活的大部分，因为他们一天的（de）睡（shuì）眠时间可能长达12-15小（xiǎo）时。究竟，睡（shuì）眠对宝宝有多大的（de）影响？

 

长沙家政月嫂表示：睡的好，孩子醒来时是（shì）以笑脸来迎接你；睡不好，通常（cháng）是哭着起（qǐ）来要抱抱。

 

那么，应该（gāi）采什么样（yàng）的（de）睡姿，才能让孩子睡得香甜（tián）、健康又安（ān）全（quán）呢？如果没有特别情况，建议通常是给孩子侧睡，除了（le）安全（quán），前后用枕头固（gù）定，加（jiā）上（shàng）两脚让他（tā）夹（jiá）个小抱枕，这样（yàng）宝宝也较（jiào）能睡的安稳、长久。对不会（huì）翻身的小孩（hái）来说（shuō）都是利用宝（bǎo）宝动的时候，轻轻地为宝宝换另一侧继续睡。

 

对于众人推崇的趴睡能塑造较好的（de）头（tóu）型问（wèn）题，长沙家政公司（sī）月（yuè）嫂的看法是（shì）：仰睡当然是头会扁不好（hǎo）看，但我们觉得一直趴睡的孩子（zǐ），两颊太消瘦，额头也较（jiào）凸，不（bú）太（tài）适合东方人的美。

 

至（zhì）于很（hěn）多妈（mā）妈以为，喝奶才（cái）是孩子（zǐ）成长的关键，看孩子睡超过喝奶时间，不（bú）论孩（hái）子睡得多香甜，硬是把孩子叫醒喝奶。长沙月嫂认为（wéi）：如果是夜里，千万不（bú）要（yào）叫醒孩子（zǐ），让他睡;如（rú）果是（shì）白天（tiān），那就看孩子的成长是否符合标准，有些早（zǎo）产儿或明（míng）显偏瘦的小（xiǎo）孩，那就可以考虑（lǜ）叫他起来吃。

 

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