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家政常识

家政健康管理(lǐ)课(kè)堂:胃不好,少吃这些水果

夏(xià)天(tiān)就(jiù)要到了,很(hěn)多种水果上市。但(dàn)是,不是(shì)所有的人都适合(hé)吃水果(guǒ)。尤(yóu)其是有胃病的人,最好少吃(chī)这六种水果食物(wù)。

家政健康(kāng)管理课(kè)堂:胃不好(hǎo),少吃这些水果(图1)

猕猴(hóu)桃
 
 

猕猴桃可以(yǐ)通便,富含(hán)维生素C,被称为“水果之王”。

但是,东南大学附(fù)属中大医院(yuàn)中医内科朱欣佚副(fù)主(zhǔ)任医师(shī)提(tí)醒(xǐng):猕(mí)猴(hóu)桃属寒性,过食会损伤脾胃的(de)阳气,会产生腹痛、腹泻等(děng)症状(zhuàng)。

另(lìng)外,猕猴桃中所(suǒ)含的大量维(wéi)生素C和果胶(jiāo)成分,会增(zēng)加(jiā)胃(wèi)酸、加重(chóng)胃的负担,产(chǎn)生腹痛、泛酸、烧(shāo)心等症状。

家(jiā)政健康管理课(kè)堂:胃不好,少吃这些水果(图2)

桃(táo)子
 
 

桃子性热味甘酸,含有多种维(wéi)生(shēng)素和果酸及(jí)钙、磷等无(wú)机盐,能(néng)开胃,其含铁量居水果前(qián)列。

而(ér)且,桃子含丰富葡萄糖(táng)和(hé)果(guǒ)糖,甜美(měi)多汁,具生津、润肠(cháng)、益气血、润肤色(sè)等功效。

但是,桃子含有大量大(dà)分子物质,胃(wèi)肠功能弱的人或(huò)是孩童不(bú)易吸(xī)收消化,吃多了反而会增(zēng)加肠胃负(fù)担。

家政(zhèng)健康管(guǎn)理课堂:胃(wèi)不好,少吃这些水果(图3)

柿子(zǐ)
 
 

柿子味道鲜(xiān)美而且营养丰富,但食之过多也(yě)有危害。

柿(shì)子(zǐ)中含有单宁,吃柿子时(shí)的口涩、舌麻就是单宁收敛的缘故。

单宁在胃内易与(yǔ)胃酸结合,从而凝固成块,不易消化吸收。

家政健康管理课堂:胃(wèi)不好,少(shǎo)吃这些水果(图4)

鲜枣
 
 

冬枣有天然“维生素丸(wán)”之(zhī)称,辽宁省大(dà)连(lián)市中(zhōng)心医院(yuàn)营养科主任王兴(xìng)国提(tí)醒:鲜枣(zǎo)不宜吃太多,否则(zé)会(huì)伤肠(cháng)胃。

这是因为大枣的膳(shàn)食纤维(wéi)含(hán)量很高,一次大(dà)量摄入会刺激肠胃,造成胃肠不适。

膳食(shí)纤维大部分(fèn)存在于大枣的(de)枣皮中,而(ér)大枣的(de)枣皮薄而坚硬,边缘(yuán)很锋利,对于胃黏膜(mó)刚好有炎症或者溃疡者,食后会加重(chóng)疼痛和不适。

家政健康管理课堂:胃不(bú)好,少吃(chī)这些水果(guǒ)(图(tú)5)

山楂(zhā)
 
 

很多人觉得山楂(zhā)开胃,酸(suān)甜可口,因此一不小心(xīn)就会吃很多(duō)。

但哈尔滨医(yī)科(kē)大学附属(shǔ)第四医(yī)院消化内科李滨副主任(rèn)提示说:脾胃不好的人少吃山楂,过量吃山楂有(yǒu)可能(néng)导致胃(wèi)结石。

因为山楂中果胶和单(dān)宁酸含(hán)量高,接触胃(wèi)酸后容易凝结(jié)成不溶于水(shuǐ)的(de)沉(chén)淀,与食物残渣等胶着在一起形成胃结石,结石可引起胃溃(kuì)疡、胃出血,甚至胃壁坏(huài)死和穿孔。但是把山楂煮(zhǔ)熟了吃会减少单宁酸的影(yǐng)响。

家政(zhèng)健康管理课堂:胃不好,少吃这些水(shuǐ)果(guǒ)(图6)

鲜榨(zhà)果(guǒ)汁(zhī)
 
 

鲜榨果汁中往往含有大量的果酸,它们会刺(cì)激胃部(bù)引起不适。

很多人都有这样的感(gǎn)觉,喝完(wán)一杯果汁(zhī)后,胃里总有些不舒服,这就是果酸的刺激。

急性胃痛,一穴(xué)来救
 
 

俗话说(shuō)“十(shí)胃九(jiǔ)病(bìng)”,当胃病发(fā)作又没有药时(shí),大家不妨好好利用咱们身上的胃痛“急救药”。

内关穴,不仅可以(yǐ)缓解急性胃(wèi)痛(tòng),在吃饭前后按揉(róu)这个穴位还有(yǒu)助消化的功效。

家政健(jiàn)康管理课堂:胃不好(hǎo),少(shǎo)吃这些水果(图7)

位置:内关穴位于(yú)手腕正中,距离腕横纹约三横指处,在两筋之间取(qǔ)穴。

按法(fǎ):用拇指(zhǐ)揉(róu)按,定位(wèi)转圈36次,两手交替(tì)进行,疼痛发作时可(kě)增至200次。

此(cǐ)外,内关穴还有速效(xiào)救心丸的功效,老年人如果出现心动过速,一分钟跳100次以上或(huò)心动过缓(huǎn),一(yī)分钟跳60次次以(yǐ)下的迹象,也可以按揉(róu)内关穴进行双向(xiàng)调节,使心跳恢复(fù)正常。



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