孩子暑假（jiǎ）不（bú）长个？做好身高管（guǎn）理，避免（miǎn）这四点，不耽误孩子长高！
假期来临，孩子（zǐ）们经过一学期的繁（fán）重的生活和学习（xí），需要好好的放（fàng）松一下。但是孩子们刚好正处于增高长个和（hé）发育的关键时期，如（rú）果不注意在（zài）假期劳逸（yì）结合，调节（jiē）生活规律，那（nà）么一些潜在的（de）因素可能（néng）会（huì）影响孩（hái）子们的长个，所（suǒ）以宝妈们要为（wéi）孩子做好身（shēn）高管理，孩子（zǐ）才（cái）能长得更高！
如（rú）果家长不注意（yì）协（xié）调和干涉，那么一些孩子（zǐ）很容易沉（chén）溺（nì）于上网、打游戏或者长（zhǎng）时间（jiān）看电视，不参加运动，时间一长，孩子们的体（tǐ）型就（jiù）会容易发胖（pàng），像土豆一样（yàng），甚（shèn）至影响孩（hái）子们的生长发育和（hé）心理，这（zhè）些又（yòu）矮又胖（pàng）的孩子有（yǒu）一个形（xíng）象的名称——“沙发（fā）土豆”。
饮食不够科学合（hé）理，进食（shí）时间不规律，暴饮暴食或者偏食、挑食（shí），有（yǒu）些（xiē）孩子在假期常大量（liàng）进食方便面、膨化食（shí）品（pǐn）、炸薯条或（huò）者进食大量油腻食（shí）品。这些均可能明显影响孩子们（men）的生长和发育。所以家长一（yī）定要（yào）做好身高（gāo）管理，让孩子合理膳食，不偏食挑食！帮助孩子长（zhǎng）高！
长时间玩电脑、熬夜会严（yán）重影响（xiǎng）睡眠时间，而孩子接（jiē）触游（yóu）戏画（huà）面过于鲜艳（yàn），情节（jiē）过于血腥或暴力的游戏或影视，更是影响（xiǎng）孩子们（men）的睡（shuì）眠质量的罪魁祸首。日本心（xīn）理学家（jiā）研究发（fā）现小（xiǎo）孩子长时间（2小时以上）玩游戏或看动画片，可能（néng）会使孩（hái）子稚嫩的视觉系（xì）统受到损伤（shāng），另外还会使得孩（hái）子睡眠时出现做噩梦、抽搐，甚至可以（yǐ）诱（yòu）发癫痫发作。
暑假天气炎热，很多孩（hái）子也喜（xǐ）欢“宅”了。处于生（shēng）长发育期的孩子（zǐ），窝在家里不仅会使活（huó）动量（liàng）减少，导致肥胖、免疫（yì）力下降等一系列问题，对骨骼的健康生长也极为不（bú）利。周末父母有空可以带着孩（hái）子（zǐ）一（yī）起（qǐ）去公园逛逛，或（huò）者安排一些（xiē）体育（yù）锻（duàn）炼（liàn）。要（yào）监督和鼓励孩子多进（jìn）行户（hù）外运动，对调节心情和成长（zhǎng）都有好处。
因此，在休闲放松（sōng）的假期（qī），家长也需要（yào）全力（lì）呵护关心孩子（zǐ）的健（jiàn）康成（chéng）长，做好身高管理，帮助孩子长高，注意避（bì）免各种影响孩（hái）子（zǐ）生长（zhǎng）和发育的因素。
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